Saunagus i København: 7 steder du kan prøve saunagus i 2024

Plugin er Danmarks førende fællesskab for mental sundhed og har en simpel mission om at hjælpe dig med at få indre ro. Plugin er startet af Soundboks-medstifter Hjalte Wieth som har en anderledes, sjov og opløftende tilgang til at håndtere udfordringer og komme frem i livet. Alle Saunagus-sessions bliver faciliteret af enten Hjalte eller uddannede facilitatorer som har trænet med de bedste i DK og udland, herunder Wim Hof og flere.

Plugin Zonen er lokaliseret i Sydhavn ved Jernbanebyen. Her har de en lille oase med 300m2 udendørsareal med omklædningsrum, koldtvandsbade, fri afbenyttelse af vand, elektrolytter samt adgang til toiletter. Plugin specialiserer sig i kombinationen mellem breathwork, varme og kulde eksponering og skaber et rum hvor du kan komme hjem til dig selv og din krop. Helt konkret varer en Plugin saunagus 75 minutter tre runder i saunaen og 3 i koldt vand med guidet meditation og breathwork.

Ønsker du at blive klogere på det unikke saunagus-koncept hos Plugin? Så læs om min oplevelse med Plugin Sauna i København.

🔗 Book et intro-event
ℹ️ Pris: Engangs billet til 280kr eller medlemskab og klippekort.
📍Vasbygade 10A, København 2450

Oplev en unik saunagus oplevelse ombord på Havgus - Københavns og Nordeuropas første wellness- og saunaskib. Denne tidligere erhvervsfiskekutter er blevet forvandlet til et luksuriøst wellness-sted med sauna, store terrasser og plads til arrangementer.

Som medlem af Saunaklubben Havgus bliver du en del af et fællesskab med fokus på afslapning, koble af fra hverdagen og få fornyet energi. Her kan du nyde wellness og saunagus på Øresund, kun 10 minutter fra indre by, i autentiske og maritime omgivelser. Klubben arrangerer særlige events som fuldmånegus, solhvervsgus og sansesauna, foruden de regelmæssige saunagus-sessioner onsdag, torsdag og søndag. Som medlem får du reducerede priser på SaunaGus og specialarrangementer.

Læs om min oplevelse hos Havgus her.

🔗 Læs mere på havguset.dk
ℹ️ Pris: Medlemskab: 100 kr./måned. Saunagus for medlemmer: 200 kr. pr. gang. Ikke-medlemmer: 300 kr. pr. gang, hvis der er plads.
📍 Krudtløbsvej 35, 1439 København

I Københavns Sydhavn finder du Just Sauna – en rå oase af velvære og afslapning. Hos Just Sauna afholdes der saunagus hver tirsdag, onsdag, torsdag, lørdag og søndag. Til dagligt tilbyder de både premium- og essentials saunagus, men om tirsdagen har de 'just women saunagus', udelukkende til dem der identificerer sig som kvinder. Deres sauna i sydhavn rummer op til 18 personer, mens de også har en mindre version med plads til 12-14 gæster – perfekt til både private arrangementer og større events. Og så synes jeg det er værd at nævne, at Ulla netop er hjemvendt fra verdensmesterskaberne i Saunagus, hvor det blev til en flot 29. plads!

Ønsker du at blive klogere på hvordan saunagus er hos Just Sauna? Så kan du læse om min oplevelse med sauangus hos Just Sauna.

🔗 Book hos Just Sauna
ℹ️ Pris: fra 170 kr.
📍Sejlklubvej 16-18. 2450 København S

Butchers Heat har to saunaer i København - en fast sauna beliggende ved Margretheholmen Havn på Refshaleøen, hvor alle kan booke sig ind til saunagus events 6 gange ugentligt. Man kan også blive medlem og få adgang til varmen seks dage om ugen. Derudover har de en mobil SaunaTruck, som kan findes på forskellige steder, hvor man også kan booke saunagus-sessioner. Saunatrucken er en gammel militær mandskabsvogn med fortid hos Frømandskorpset, der nu er bygget om til en mobil sauna med brændeovn. Kendetegnet ved saunasessions hos Butchers Heat er at de bliver meget varme.

🔗 Book på Butchers Heat
ℹ️ Pris: fra 220 kr.
📍 Margretheholmen Havn på Refshaleøen og en mobil sauna

Sauna 85 er også en mobil sauna med plads til 18 personer. Hos Sauna85 fokuseres der på at give en pause fra hverdagen, hvor man kan nyde varmen, kulden, og duften af æteriske olier. De kalder det selv en en tvungen meditation, hvor krop og hoved taler samme sprog. Her varer en saunagus ca. 75 minutter inkl. pauser. Det består af 3 runder á 12-14 minutter + pauser mellem alle runder på ca. 8 minutter.

🔗 Book på Sauna85
ℹ️ Pris: 200 kr.
📍 København og omegn

Glaecier er en ny eksklusiv badeklub beliggende på Refshaleøen i København, som tilbyder en enestående udsigt over byen. Klubben er opført på en stor specialdesignet husbåd og byder på en flydende pool. Saunaen på stedet byder på panoramaudsigt til København, og poolen er fyldt med filtreret krystalklart havnevand. Hos Glaecier har de Open gus, som bliver afholdt hver tirsdag og torsdag (se tider på deres website). Open Gus koster 399 for ikke medlemmer og 99 for medlemmer. Derudover har de også Members Gus, som kun er for medlemmer og er altid gratis.

Læs om min personlige oplevelse med Open Gus hos Glaecier.

🔗 Book Open Gus eller læs om medlemskab
ℹ️ Priser: Open Gus 399kr. De afholdes hver tirsdag og torsdag aften. Som udgangspunkt klokken 17.30 og 19:00 og 20:30 - se tider her.
📍Refshalevej 143, 1432 København K

Tag din saunagus-oplevelse til nye højder hos Innercise! Fra tagterrassen på 4. sal kan du nyde panoramaudsigten over Sydhavn, mens solnedgangens gyldne stråler kaster sit lys over byen. Mellem sessionerne forkæles du med snacks og drikkevarer, og du kan tage et forfriskende isbad for at opnå optimal kontrast- og kredsløbstræning med åndedrættet som anker. Der er saunagus hver dag, og du har mulighed for at kombinere åndedrætstræning med saunagus alle ugens dage undtagen søndag. Oplev hvordan ægte styrke bygges indefra med en unik kombination af saunagus og isbad.

Jeg har også besøgt Innercise, læs om min oplevelse oplevelse med åndedrætstræning, saunagus og isbad hos Innericse.

🔗 Book hos Innercise.dk
ℹ️ Pris: Klip til saunagus og isbad: 200kr. Klippekort (10 klip): 1.750kr.
📍 Bådehavnsgade 12, 3-4. sal, 2450 København SV